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Se feita regularmente, a massagem facial oferece uma alternativa ao botox - ela firma a pele flácida, rejuvenesce e facilita a absorção de substâncias nutritivas entregues com um sérum facial, por exemplo. Quais são os benefícios de uma massagem facial, como realizá-la corretamente e com que frequência você deve fazer esses ‘micros exercícios'?
Embora seja impossível permanecer jovem para sempre, as pessoas têm seguido vários tratamentos de beleza na esperança de retardar os processos de envelhecimento da pele - um dos quais é dar uma massagem regular na pele do rosto.
Esse tipo de terapia alternativa é amado especialmente pelas mulheres asiáticas, que consideram os rolos de jade como parte indispensável de seu ritual diário de rejuvenescimento. Isso não significa, no entanto, que usar essa ferramenta seja a única maneira eficaz de realizar uma massagem facial. Beliscar partes específicas do rosto e fazer uso de um rolo derma ou copos de sucção são métodos igualmente populares e confiáveis que permitem obter os resultados desejados.
É hora de aprender os segredos de uma massagem facial eficaz!
Sem dúvida, os tratamentos de beleza naturais estão ganhando popularidade. Os tratamentos invasivos em salões de beleza estão sendo gradualmente substituídos por aqueles que podem ser realizados em casa. Portanto, uma massagem facial é uma alternativa altamente eficaz ao botox. Não apenas ajuda você a relaxar, mas também deixa a pele visivelmente rejuvenescida. Como isso é possível?
Uma massagem facial bem-feita não passa de trabalhar nos músculos responsáveis pela elasticidade da sua pele. Ela produz os resultados desejados apenas quando realizada regularmente - se você esquecer de fazer exercícios (massagear o rosto), sua pele perderá sua firmeza. Esses são os músculos que criam uma espécie de andaime para a pele, e o próprio andaime é composto por 43 a 57 músculos individuais do rosto. Bastante, não é mesmo? Eles não são apenas responsáveis por criar expressões faciais, mas também por modelar o oval do rosto; também os músculos ajudam a pele a permanecer firme. Se os músculos faciais forem fortes, não há rugas no rosto.
Vale a pena perceber que aos 25 anos a produção de colágeno e elastina diminui - esses dois tipos de proteínas são responsáveis pela manutenção da elasticidade da pele. A massagem facial também parece ser um bom exercício para as células da pele (que produzem as duas proteínas), uma vez que melhora a microcirculação na pele, facilita a absorção de substâncias nutritivas e estimula os processos de renovação da pele.
O que você pode ganhar com uma massagem facial? Principalmente, esse tratamento ajuda você a relaxar e se acalmar depois de, por exemplo, um dia difícil. Sem dúvida, o efeito relaxante de uma massagem facial é seu maior trunfo. No entanto, há mais nesse tratamento do que isso - ele aumenta a taxa de absorção da pele, o que significa que a derme recebe mais nutrientes dos cosméticos para cuidados com a pele (creme ou um sérum com vitamina C e retinol). Essas são as principais razões pelas quais vale a pena realizar uma massagem facial.
As indicações para massagens faciais são simples - esse exercício deve ser realizado por todos que têm tempo para isso e disposição para fazê-lo. E é bom encontrar tempo para a massagem facial, porque quando feita regularmente (independentemente do método), ela:
Existem várias maneiras de fazer uma massagem facial, cada uma delas tem suas vantagens e desvantagens. Portanto, é uma boa ideia combinar uma técnica de massagem com a quantidade de tempo livre que temos à disposição e, obviamente, as necessidades que queremos satisfazer. Se você é um iniciante que se pergunta como fazer uma massagem no rosto, pescoço e colo da maneira certa, conheça algumas regras simples.
A questão mais essencial a lembrar é massagear o rosto todos os dias. É melhor fazer duas vezes por dia: de manhã e à noite. O tempo dedicado a esse procedimento de embelezamento é de 5 minutos para cada sessão separadamente. Se você não quer se entediar durante esses 5 minutos, pode "misturar o útil ao agradável": escolha um sérum facial, assista ao seu programa de TV favorito e continue massageando o rosto enquanto assiste.
Sugere-se combinar uma massagem facial com a aplicação de produtos para cuidados com a pele. Isso é altamente benéfico porque a massagem aumenta os efeitos criados pelos produtos para cuidados com a pele - facilita a penetração de substâncias nutritivas e as transporta para as camadas mais profundas da pele. Além disso, quando espalhados pelo rosto, esses produtos facilitam a massagem, pois não apenas ajudam seus dedos a deslizar facilmente pela pele, mas também previnem irritações na pele.
Como todo bom exercício, também o micro exercício (ou seja, a massagem facial) deve começar com o aquecimento. No início, alguns movimentos de massagem suaves são suficientes: comece movendo os dedos do pescoço para cima, da linha da mandíbula para as bochechas e depois de uma têmpora a outra na testa. Isso é suficiente para estimular a circulação sanguínea na pele do rosto.
Outra etapa é a massagem facial adequada, que se concentra em pressionar as partes certas do rosto. Comece pelas sobrancelhas e siga em direção às têmporas, que devem ser massageadas com movimentos circulares. Em seguida, passe para a área da pele ao redor dos olhos, onde seus movimentos devem ser suaves e se assemelhar a uma massagem muito delicada na pele (com as pontas dos dedos). Em seguida, vá para o queixo, bochecha, testa, etc.
A última etapa é a fase relaxante, que resulta em acalmar, acalmar e finalizar todo o processo de massagem. Essa etapa consiste em acariciar e dar batidinhas suavemente na pele do rosto e do pescoço. Comece com a parte inferior do pescoço e suba até a testa.
Obviamente, o mais fácil é fazer a massagem com as próprias mãos - não requer o uso de nenhum acessório adicional, portanto, pode ser feita praticamente a qualquer momento que você desejar. O que é crucial, ao usar suas próprias mãos, é mais fácil para você controlar a força da pressão que você dá à pele e a maneira como você massageia as partes do rosto escolhidas.
No entanto, se você quiser fazer uma massagem no rosto com a ajuda de acessórios especiais para massagem, aqui está a lista dos mais comuns.
Sem dúvida, o rolo de jade foi um grande sucesso nos últimos meses. A massagem facial feita com rolo de jade é tão eficaz quanto se diz? Muito depende da regularidade - quanto mais você usa o rolo de jade para massagear o rosto, melhor.
Essa ferramenta pode ser feita de jadeíta, nefrita ou quartzo, que são as chamadas pedras de jade reconhecidas na Ásia como as pedras da juventude. Sua ação benéfica depende do resfriamento (recomenda-se colocar as pedras na geladeira antes do tratamento) - dessa forma, os poros da pele se contraem, a circulação é ativada e o fluido linfático é drenado. Além disso, as pedras de jade têm um efeito antienvelhecimento, reduzem as olheiras e a flacidez sob os olhos. Além disso, o rolo de jade é muito conveniente de usar e, ao deslizar sobre a pele, proporciona uma sensação agradável e calmante.
Não apenas o rolo de jade é barato, mas ninguém deve ter problemas ao usá-lo. Basicamente, esta é uma ferramenta de massagem que - além de parecer bonita - relaxa, ilumina e rejuvenesce o rosto.
Outra maneira de fazer uma massagem facial rejuvenescedora é usar ventosas. Esse método tem seu nome alternativo - copos faciais. Pode parecer estranho, mas... funciona! Quais são os benefícios do copo facial e como usar as ventosas corretamente?
Essa massagem facial asiática aproveita as qualidades positivas do vácuo. Para o procedimento, você precisa de copos de silicone ou vidro que se pareçam com tubos de ensaio de vários tamanhos e espessuras. Obviamente, se você quiser fazer uma massagem facial com ventosas (ou seja, ventosaterapia facial), escolha os menores. Um copo tão pequeno promove a sucção tópica da pele por vácuo. Deslizar o copo sobre o rosto estimula o fluxo sanguíneo e linfático, reduz inflamações, suaviza a pele e reduz a tensão muscular. Outra vantagem das ventosas faciais é o fato de essa terapia alternativa desobstruir os poros da pele.
Algumas pessoas dizem que o Gua Sha é outra versão dos rolos de jade. O que conecta esses dois acessórios é que ambos são feitos de pedra de jade (na maioria dos casos, é jadeíta). Semelhantes também são os resultados favoráveis alcançados com ambas as ferramentas de massagem, no entanto, acredita-se que o Gua Sha tenha efeitos mais fortes.
Quais são as diferenças entre Gua Sha e rolo de jade? Basicamente, o uso do rolo de jade depende de rolar, enquanto a almofada plana de pedra requer exercer mais pressão sobre o rosto; basicamente, se assemelha a uma raspagem suave. Até o nome da almofada indica isso: 'Gua' significa esfregar e 'Sha' significa erupção cutânea vermelha (efeito da massagem terapêutica com uma almofada de jade). Apesar de ser fácil de realizar, a massagem facial realizada com Gua Sha requer paciência. O que é interessante, esse tipo de massagem já era conhecido na antiguidade e é amado pelas mulheres chinesas.
Quais são os benefícios de expor a pele do rosto ao Gua Sha? Principalmente, esse tratamento relaxa os músculos e reduz as inflamações devido ao calor interno gerado ao esfregar. Por último, mas não menos importante, Gua Sha é comumente usado para aliviar a dor.
Uma massagem facial pode ser realizada em casa usando rolos e rolos dérmicos também. Qual é a diferença entre ambas as ferramentas? Apenas os rolos dérmicos são cobertos com agulhas pequenas que proporcionam efeitos comparáveis ao tratamento de microdermoabrasão - o rolo dérmico estimula a circulação sanguínea na pele e encoraja os processos de renovação da pele devido às centenas de micro punções que faz. Os rolos, por sua vez, são menos invasivos, mas seus efeitos são mais fracos a menos que você use um rolo feito de pedra de jade resfriada (veja o ponto 1).
Uma categoria completamente separada inclui todas as outras massagens faciais. Há muitas delas, cada uma delas criando efeitos ligeiramente diferentes. Ainda assim, todas elas se concentram em uma coisa, que é estimular o fluxo sanguíneo e linfático. Além disso, elas promovem os processos de renovação celular e levantam a pele, desde que sejam usadas de forma sistemática. Você pode escolher entre três tipos de ferramentas de massagem facial:
Embora o princípio principal da escova sonic seja limpar o rosto sem usar nenhum produto para cuidados com a pele, ela também pode ser usada no papel de massageador facial. Na verdade, essa tarefa também é bem executada pela versão anterior dessa ferramenta, que é uma escova elétrica de limpeza. A limpeza sistemática do rosto com essas escovas é uma maneira de obter uma pele lisa, que começa a absorver mais substâncias nutritivas e estimula os processos de renovação celular. Por outro lado, essas ferramentas são bastante caras e mais difíceis de usar em comparação com um rolo facial regular.
Curiosidade
Vídeos virais impulsionam a popularidade do uso de escovas de dentes comuns para massagens faciais. Isso depende de massagear o rosto com uma escova de dentes limpa e seca - isso é supostamente para melhorar a circulação na pele e ajudar a esfoliar as células epiteliais mortas. A massagem facial realizada com uma escova de dentes é eficaz? Talvez seja, no entanto, usar um massageador facial dedicado ou... apenas seus dedos parece ser uma solução muito mais fácil e segura.
Uma massagem facial realizada regularmente é um tratamento de beleza que todas as mulheres devem experimentar. Em vez de sonhar em ter uma pele linda e jovem, é melhor assumir esse assunto em suas próprias mãos. Use massageadores faciais para obter um pouco de relaxamento e uma grande dose de puro prazer; você também deve considerar esse tratamento alternativo como sua nova estratégia antienvelhecimento. O maior trunfo da massagem facial é o fato de ser completamente natural e quase gratuita.
No entanto, antes de recorrer a um rolo de jade ou a um rolo dérmico, familiarize-se com as condições que tornam inapropriado o uso de ferramentas de massagem facial. Geralmente, fazer uma massagem facial não é a melhor ideia se você sofre de:
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