Cabelogia parte 2 - MINERAIS para o cabelo

Todos devem ter ouvido que 'o cabelo precisa de vitaminas para ser saudável'. Isso é verdade. Infelizmente, poucos sabem que as vitaminas fazem parte de um pequeno grupo de substâncias necessárias para que o cabelo cresça forte, brilhante e bonito.

Iodo, cobre e ferro geralmente nos fazem pensar na indústria metalúrgica, não nos cuidados com o cabelo.

Surpreendentemente, tanto as vitaminas quanto os minerais devem ser fornecidos para que o cabelo cresça saudável e surpreenda com sua condição. Os minerais são tão importantes quanto as vitaminas. Eles compõem uma grande parte dos processos metabólicos. Sua deficiência leva ao desequilíbrio no corpo; pode ser a causa de muitas doenças e piorar a aparência de nosso cabelo e pele.

Aqui está a lista de minerais que têm grande influência na beleza e saúde de nossos penteados.

Boro - ajuda a combater várias doenças do couro cabeludo, como caspa, psoríase e eczema. O boro tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias. Ele também previne fungos. Ele protege o couro cabeludo contra alterações desfavoráveis ​​e fornece uma 'boa base' para um crescimento capilar saudável.

Zinco - é incrível para inibir a queda de cabelo e estimular o crescimento capilar. O zinco é um mineral crucial porque tem influência direta na produção de queratina - o bloco de construção do cabelo. Também devemos mencionar que o zinco aumenta a absorção da vitamina A (também importante para o cabelo) e controla a função das glândulas sebáceas. Ele aumenta a resistência tanto do fio de cabelo quanto dos bulbos capilares. O mineral mantém o couro cabeludo saudável, estimulando o timo, que produz uma substância que causa a proliferação de células T (responsáveis ​​pela resistência do cabelo).

Iodo - é responsável pela elasticidade e vitalidade do cabelo. Além disso, sua deficiência pode se manifestar por problemas na tireoide e, consequentemente, por uma condição capilar pior. O equilíbrio dos hormônios afeta o penteado. O cabelo fica quebradiço e propenso a danos sem iodo. Devemos saber que um crescimento adequado do cabelo depende em grande parte do iodo.

Silício - garante que as células da pele estejam livres de substâncias tóxicas (por exemplo, metais pesados, toxinas absorvidas pela pele e cabelo). Sua deficiência enfraquece as ligações dissulfeto no cabelo. Um baixo nível de silício leva à queda de colágeno. Como consequência, a pele e o couro cabeludo perdem elasticidade e firmeza; os bulbos capilares têm pouca raiz nos folículos, resultando em queda excessiva de cabelo.

Magnésio - um dos minerais mais importantes para o nosso corpo. Ele participa de muitos processos biológicos e afeta nosso sistema nervoso. O magnésio desempenha um papel-chave na produção de proteínas - principalmente queratina, que compõe o cabelo. Além disso, a deficiência de magnésio causa divisões e quebras extremas.

Manganês - faz com que todo o corpo funcione corretamente. Sem manganês, esqueça o crescimento estimulado e cabelos saudáveis ​​e elásticos. A deficiência de manganês faz o cabelo perder sua vitalidade; ele fica danificado em grande velocidade e para de crescer. O cabelo não cai - ele quebra porque está muito seco.

Cobre - não só é responsável apenas pela estrutura adequada do cabelo; o cobre afeta a pigmentação - a saturação e intensidade da cor do cabelo. Quanto menos cobre no corpo, mais rapidamente a cor do cabelo desbota. Além disso, o cobre influencia o desenvolvimento de ligações dissulfeto no cabelo. Se houver poucas ligações, o cabelo é fino e fraco. Cosméticos pesam esse cabelo e causam frizz e estática.

Potássio - é insubstituível para quem tem problemas com cabelos fracos e rarefeitos. Sua deficiência enfraquece consideravelmente os bulbos capilares, que não conseguem mais permanecer nos folículos e 'escorregam para fora'. O potássio também é responsável pelo teor adequado de água e umidade dentro das células. Em outras palavras, o potássio mantém o cabelo hidratado e resistente.

Selênio - um elemento extremamente crucial e útil. Suas partículas funcionam como uma 'equipe de limpeza' no corpo. O selênio ajuda a remover elementos tóxicos e reduz sua nocividade. Ele 'pega' metais pesados ​​(como chumbo, cádmio, arsênico, mercúrio) e se combina com eles, bloqueando seu funcionamento e criando compostos seguros e não tóxicos. Graças ao selênio, eles são eliminados mais rapidamente. Além disso, o selênio é um forte antioxidante, garantindo vitalidade e juventude ao cabelo. É essencial para a ação adequada de outro elemento valioso - o enxofre.

Enxofre - é difícil classificá-lo no grupo de minerais. Ele cria uma categoria separada. O enxofre é atípico e não pode ser comparado a nenhum outro elemento. Ele funciona como combustível para todas as células do corpo (pode ser chamado de 'guarda do fogo' que deve sempre brilhar em nosso corpo). Outra característica crucial do enxofre? Ele participa da síntese de queratina - o mais importante bloco de construção do cabelo. Ele também faz maravilhas para cabelos oleosos e superprodução de sebo, pois controla as glândulas.

Sódio - é importante para o corpo inteiro, pois equilibra o nível de líquidos dentro das células. Em outras palavras, ele garante que o corpo esteja bem hidratado. Ele previne o ressecamento do cabelo. Íons de sódio - eletrólitos - estabilizam o nível de água nas células e a retêm.

Cálcio - elemento incomum e precioso. Ele é capaz de fazer os bulbos capilares se fixarem firmemente nos folículos. O cálcio fortalece e repara o fio de cabelo e participa de um crescimento capilar saudável e rápido.

Ferro - insubstituível em uma reparação intensiva do cabelo. Íons de ferro desempenham uma função importante - transportam energia para as células da matriz do cabelo. Em outras palavras, se não houvesse ferro, os nutrientes não teriam chance de regenerar as células.

Descubra onde encontrar minerais!

Aqueles encontrados nos alimentos são os mais importantes - eles têm influência no corpo todo. Suplementos para 'cabelos e unhas bonitas' não são e não deveriam ser o fator decisivo na saúde do seu cabelo. Suplementos de minerais e vitaminas devem apenas contribuir com os seus cuidados dos fios. Óleos naturais são a maior e melhor fonte de vitaminas e minerais, assim como algas marinhas ricas em minerais - uma máscara capilar rica em algas proporciona rapidamente minerais aos fios.

Além disso, lembre-se que os ácidos graxos nos óleos facilitam que as vitaminas e os micronutrientes penetrem nas células. É por isso que usar tanto máscaras quanto misturas apropriadas de óleos naturais é a melhor forma de revitalizar os fios.