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O outono é uma estação do ano bastante nostálgica, por outro lado as noites de inverno tendem a se arrastar... Gostaria de tornar esses dias de outono um pouco mais alegres? Crie um SPA em casa. Essa prática não só está em sintonia com a magia do outono e do inverno, como relaxa você, mas também reforça o relógio biológico, dá energia ao seu dia e tem um incrível efeito condicionante na pele. Os tratamentos de SPA não precisam ser realizados num resort de SPA. Você pode obter benefícios deles na sua própria casa. Em seguida iremos compartilhar as melhores dicas para criar um SPA em casa.
SPA é a abreviação do latim sanus per aquam, que significa "saúde através da água". Fazer viagens para águas terapêuticas eram algo comum do passado. Spa - uma cidade belga - é famosa por suas águas termais e é como um santuário de tratamentos saudáveis. A cidade ajudou na criação do nome. Atualmente, o nome spa engloba inúmeras atividades relaxantes e embelezadoras em um só banho.
Os costumes antigos de utilizar o poder saudável e terapêutico da água ainda são populares e valorizados hoje em dia. Banhos de saúde e relaxamento, massagens com óleos aromáticos, esfoliações e outros tratamentos corporais são exemplos de terapias de SPA. Eles visam restaurar vitalidade, saúde e beleza. Um SPA profissional geralmente se relaciona com gastar grandes quantias de dinheiro e procurar por uma data disponível em um resort de SPA. Entretanto, os tratamentos que você realiza em casa proporcionarão tanto relaxamento quanto aqueles que você precisa pagar.
Sem dúvida, o momento mais prazeroso no ritual de SPA é quando você se imerge numa banheira cheia de água perfumada e quente.Mas, o que dizer sobre a água? Quente ou fervendo? Qual é a temperatura da água que vai tratar a sua pele? Claro, isso depende das suas expectativas e do tempo que você quer passar relaxando:
Como o calor afeta o corpo? Tomar um banho de água quente traz benefícios para a saúde? Compreendemos que o calor é agradável e um banho quente parece um paraíso. Infelizmente não é a coisa mais saudável que você possa fazer. Nunca deixe a temperatura da água passar de 40°C. Água muito quente resseca a pele e provoca envelhecimento precoce. A pele pode começar a descascar e coçar.
Aparentemente, o momento em que você realiza seus rituais de SPA realmente importa. Idealmente, faça isso à noite, quando nada e ninguém irá atrapalhar ou perturbar seu momento de relaxamento. Avise as pessoas com quem você mora e amigos que você está indisponível, desligue o telefone e permita-se estar apenas com você mesmo - seus sentimentos e sentidos.
O clima é o segredo para rituais de SPA bem-sucedidos. Tente criar uma atmosfera romântica e faça tudo para acalmar seus sentidos: velas perfumadas, flores, óleos, coloque alguma música relaxante ou sons da natureza (chuva, ondas do mar, floresta). Decore o banheiro com luzes piscantes ou bolinhas de algodão. Será que você gosta de poesia em audiobook? Você também pode tomar um copo de vinho, um livro, cacau, chá verde ou morangos. Em outras palavras, faça algo que torne seu momento de relaxamento e cuidados com a beleza ainda mais agradável.
Quanto mais próximo da natureza, melhor. Por isso, os cosméticos caseiros complementam o ritual, maravilham com o efeito, e com os ingredientes, textura, cor e aroma que relaxam os sentidos.
Durante sua sessão de SPA, você pode usar muitos produtos que possui em casa: óleos, manteiga, sal, leite, mel, ervas, hidrossóis, borra de café, óleos essenciais ou argilas cosméticas.
As possibilidades são ilimitadas e cada uma de suas sessões de SPA pode parecer e cheirar de forma diferente. Você pode enriquecer seu banho com óleos naturais ou aromáticos, despejar alguns sais ou bombas de banho efervescentes, adicionar um pouco de leite ou colocar um saquinho de linho bem fechado cheio de ervas aromaterapêuticas e condicionadoras na banheira. Lembre-se de não deixar a água muito quente. Se você deseja permanecer mais tempo na banheira, evite água muito fria também. A temperatura ideal é de 36-39°C.
Um esfoliante caseiro de café ou açúcar é maravilhoso quando você o complementa com um óleo natural de alta qualidade e adiciona algum variedade com o óleo essencial ideal. Os esfoliantes corporais caseiros muitas vezes são mais eficazes do que os esfoliantes prontos. Lembre-se de usá-lo regularmente para que você possa em breve mostrar como seu corpo está liso, firme e livre de celulite.
O banho de SPA em casa é o momento ideal para uma máscara facial que você mesmo pode fazer, porque a pele absorve melhor os nutrientes devido ao calor, fazendo com que ela fique mais macia; os poros abertos e a epiderme macia permitem uma limpeza profunda.
Ao entrar na banheira, não se esqueça de uma boa máscara facial; o ideal é que você mesmo faça! Alguma que nutre, condiciona e limpa a pele ao mesmo tempo. Uma argila cosmética rosa ou branca é um ingrediente perfeito. Combine-a com uma água floral escolhida, suco de aloe, óleos, infusões de ervas - tudo isso para obter um cosmético perfeito para as necessidades do seu tipo de pele.
O tratamento com o óleo para ceblo - assim como o SPA - surgiu há muito tempo e complementa o seu bem-estar. Requer nutrir com profundidade o cabelo e (o que é importante) os folículos capilares com um óleo natural ou uma mistura bem composta de óleos. Aplique o óleo nos cabelos úmidos, incluindo o couro cabeludo. Após o ritual de SPA, enxágue bem o óleo e lave o cabelo com shampoo.
Óleos naturais são seus maiores aliados, então use-os sempre que puder. Uma loção corporal natural à base de manteiga de karité e óleo de macadâmia proporciona efeitos impressionantes para que você tenha uma pele perfeitamente hidratada, elástica e macia. Esse tipo de bálsamo também é adequado para as mãos e pés, tenha sempre em um pequeno frasco e aplique na pele quando quiser. Sua própria composição de fragrância certamente o deixará de bom humor (você se lembrará dos seus SPAs em casa).
Misture 25 ml de óleo de jojoba e 25 ml de óleo de abacate com aproximadamente 10 gotas de óleo essencial de lavanda (você também pode escolher outro óleo essencial relaxante que tenha um cheiro que você goste ou misturar alguns óleos). Apenas certifique-se de que o óleo seja seguro, que não cause reações alérgicas e nem irrite a pele.
Misture uma xícara de sal marinho (fino ou grosso), sal rosa do Himalaia e sal amargo (também conhecido como Epsom). Se quiser, você pode misturar vários tipos de grãos para tornar seu potencializador de banho perfumado ainda mais bonito. Apenas lembre-se de que grãos grossos demoram mais para serem dissolvidos.
O sal, especialmente o sulfato de magnésio (Epsom), é uma fonte rica de minerais e é famoso por seus efeitos desintoxicantes, relaxantes e de reparação da pele. Ele é um balsamo para peles oleosas e com acne, trata o corpo de todas as imperfeições e deixa a pele lisa e nutrida. O sal absorvido pela pele em um banho permanece nela de 4 até 9 horas.
Se você não gosta dos grãos de sal no fundo da banheira, coloque o sal em um pequeno saco (de organza ou linho) e mergulhe-o na água. Dessa forma, o sal derrete liberando todas as substâncias condicionantes.
Além do sal de banho, você pode colocar outros ingredientes muito bons num saquinho. Os dignos de observação são as ervas e os farelos de aveia. Você pode misturá-los com algumas gotas do seu óleo essencial favorito (que também tem um forte efeito condicionante e relaxante), e adicionar cascas de frutas cítricas, flores secas (tília, calêndula, tomilho), pauzinhos de canela ou favas de baunilha.
Misture meia xícara de borra de café com óleo de abacate (para obter uma polpa suave). Enriqueça a mistura com uma colher de chá de canela e adicione 5 gotas de óleo essencial (o ideal é ser um óleo de toranja ou laranja para fazer um esfoliante anticelulite).
Despeje a mistura em um bom frasco. Esfregue o esfoliante na pele por alguns minutos e enxágue bem. Em vez de café, experimente farelo de aveia picado ou grãos de açúcar (massageie a pele até que o açúcar derreta).
Quando for fazer este esfoliante, use sal de grão fino para evitar irritações na pele. Misture-o com óleo natural (o ideal é que você use uma mistura de óleo de mamona e óleo de abacate). Em seguida, adicione lentamente óleos essenciais: até 10 gotas para não causar irritações na pele. Misture bem todos os ingredientes fazendo movimentos suaves. Coloque o esfoliante em um frasco bonito ou outro recipiente que você possa fechar bem para manter o aroma dentro.
A massagem é uma parte essencial do ritual de SPA. Essa é a maneira mais poderosa de relaxar os músculos e acalmar os nervos. Você pode massagear o corpo sozinho, especialmente quando deseja que a massagem condicione a pele. Para esse fim, use óleos naturais: evite óleos de farmácia sintéticos (geralmente são feitos de parabenos e álcoois que não são bons para a pele que está aquecida após o banho). Misture um óleo natural que você escolher com algumas gotas de óleo essencial: muitos deles têm efeito condicionante, estimulam o fluxo sanguíneo, desintoxicam e acalmam.
Massageie a pele pressionando-a com gentileza. Se desejar, você pode obter uma ferramenta de massagem especial. Esse tratamento limpa as células de toxinas, estimula o fluxo linfático e tem um efeito firmador e anticelulite.
Coloque aproximadamente 200 g de manteiga de karité e 15 g de cera de abelha em uma panela e levemente aqueça no fogão para que os ingredientes derretam (não deixe ferver). Retire a panela do fogão e deixe esfriar um pouco (mas não deixe endurecer).
Adicione cerca de 50 g de óleo de macadâmia e 20 g de óleo de jojoba. Para fazer a loção fique com um cheiro incrível, infunda a mistura com seu óleo essencial favorito.
O próximo passo envolve misturar os componentes. Certifique-se de que a mistura esfrie, mas esteja macia o suficiente. Use um mixer e misture a polpa até que fique tão fofa quanto um coelhinho.
Coloque a loção em um frasco e use-a após os banhos. Sinta-se à vontade para massageá-la também na pele das mãos e dos pés.
A argila cosmética é uma concentração de minerais valiosos que têm um incrível efeito de limpeza. A argila branca é a mais suave, mas escolha a que melhor se adapta ao seu tipo de pele. Ela é em pó, então é melhor misturá-la com óleo de jojoba, argan ou óleo de abacate para possuir qualidades extras, como firmeza, reparação, melhora da aparência e condicionamento da pele ou um efeito anti-rugas. Você pode deixar a máscara enquanto toma banho e posteriormente enxaguá-la. Se você tiver uma água floral, borrife-a no rosto depois de enxaguar a máscara. Os hidrossóis nutrem a pele, equilibram o pH e atuam como um tônico.
Se o seu cabelo precisa de reparos e o couro cabeludo está pedindo nutrientes e limpeza, nada funciona melhor do que um óleo natural. Escolha o óleo certo para o tipo de porosidade do seu cabelo ou escolha o que atua bem em todos os tipos de cabelo (óleo de argan, óleo de macadâmia, óleo de mamona).
Se você deseja cuidados com os cabelos de alta qualidade, use misturas profissionais de óleo para cabelo. A Nanoil é uma linha de óleos avançados e compostos perfeitamente para o crescimento e a nutrição dos cabelos. Eles bloqueiam a queda de cabelo, fortalecem, condicionam tanto o cabelo quanto o couro cabeludo. Faça um teste de porosidade capilar e escolha um Nanoil que cuide do seu cabelo de maneira profissional.
Somos agraciados por poder escolher e definitivamente devemos dedicar um tempo para obter mais informações sobre os benefícios de beleza das ervas. Apresentamos as misturas mais populares que você pode fazer para o seu SPA em casa.
Este banho alivia os músculos e a dor menstrual. Pode até ajudar a relaxar os músculos cansados após um treino.
O levístico tem efeito antifúngico, enquanto a melissa acalma e alivia.
O banho acalma os nervos, alivia músculos e as articulações doloridas. A sálvia afeta o sistema nervoso, melhora o humor e diminui o estresse, enquanto a casca de carvalho tem um efeito adstringente, antibacteriano, antifúngico, antiviral, anti-inflamatório e fortalecedor da pele. O hissopo é uma rica fonte de várias substâncias bioativas, tem um incrível efeito condicionante e curativo na pele, estimula com o aroma e acalma os sentidos.
Essa é um clássico entre todos os banhos de SPA.
A lavanda tem um cheiro característico que muitos adoram. Ela acalma tanto o corpo quanto a mente, restaura o equilíbrio e alivia o estresse. O aroma de lavanda é relaxante, enquanto a infusão de lavanda afeta os músculos de todo o corpo e é um relaxante após um treino pesado. O banho de lavanda é ideal para pessoas que sofrem de neurose e distúrbios nervosos, dores de cabeça crônicas e enxaquecas.
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