Cuidados Com A Pele Na Hora Do Banho. O Banho Como Uma Forma De Obter Um Corpo Incrível

Embora possa parecer surpreendente, o banho é um dos melhores métodos para tornar a pele do corpo flexível e bonita. Você sabe como cuidar do seu corpo durante e logo após o banho? Está familiarizado com os benefícios de tomar banhos regulares? Sinta-se como Cleópatra e mergulhe o seu corpo em um banho nutritivo de leite e mel ou aproveite outras ideias para ter um tempo de banho incrivelmente relaxante.

Depois de um dia difícil finalmente acabar, você definitivamente merece um momento de relaxamento e descontração. E não há nada que torne isso possível além do banho - e não precisa ser um daqueles tratamentos luxuosos de SPA, apenas um banho comum feito em casa. O segredo, no entanto, está em escolher os aditivos de banho certos (por exemplo, óleos naturais de beleza). Somente assim o banho trará os resultados desejados na forma de corpo e alma acalmados. Afinal, nosso corpo adora banhos, então por que você não deveria aproveitar ao máximo!

Banhar-se em Cultura. Curiosidade Divertida!

Um antigo provérbio japonês diz: "Tome um banho porque é quase como o paraíso." Os japoneses dão aos banhos um significado muito metafórico. Por exemplo, no Dia de Ano Novo, eles lavam seus corpos com água fria para aumentar suas chances de prosperidade. Em sua cultura, a água não simboliza apenas a purificação do corpo, mas também a espiritual.

No Azerbaijão, existem outros tipos de rituais ligados ao banho. As pessoas do Azerbaijão tomam banhos... de petróleo bruto que, na verdade, é considerado uma panaceia para todos os problemas de pele. Para os banhos húngaros em piscinas termais, são uma forma de relaxamento durante o dia, assim como para os dinamarqueses, que associam os banhos com o hygge.

Ainda assim, a abordagem mais séria em relação aos banhos é adotada pelos turcos, para quem a tradição de limpeza do Hammam é uma espécie de experiência metafísica - um banho em um banho turco dura algumas horas e é dividido em várias etapas, cada uma delas carregando um significado específico.

Mesmo as pessoas que viviam na antiguidade reconheciam o poder dos banhos. O ritual de cuidado corporal mais conhecido eram os banhos de leite de jumenta e mel. Acredita-se que uma das apoiadoras desse banho leitoso era Cleópatra, que, na verdade, os tomava regularmente. Este ritual supostamente preservava sua juventude e beleza. O que é interessante, as pessoas que preparavam os banhos para Cleópatra precisavam de leite tirado de 700 éguas para encher uma banheira! No que diz respeito às imperatrizes europeias, acredita-se que Catarina, a Grande, tomava banhos em gema de ovo, óleo de amêndoa, água de rosas e... vodka!

Benefícios dos Banhos. O que eles nos oferecem?

Hoje, como começamos a reconhecer as múltiplas finalidades e potencial desse tratamento, cada vez mais pessoas relatam tomar banhos longos em vez de chuveiros rápidos. Se tivermos a oportunidade, optamos por entrar em uma banheira para nos deliciarmos com esse lazer que está estritamente ligado à água quente e aos óleos aromáticos. No entanto, será que isso é algo bom de se fazer?

Mergulhar o corpo em um banho é, em grande parte, uma maneira de relaxar e aliviar depois de um dia longo e exaustivo. Esse tratamento simples pode reduzir significativamente o risco de depressão, pois traz alívio, nos ajuda a acalmar e elimina as consequências da exposição prolongada ao estresse.

Além disso, o banho não deve ser associado apenas ao prazer, pois também é um procedimento terapêutico. Imersão do corpo em água com temperatura específica ajuda a aliviar a tensão muscular, combate cãibras musculares e reduz a dor nas articulações e na cabeça, por exemplo. Algumas pessoas comparam os efeitos dos banhos relaxantes com os resultados obtidos devido à massagem de corpo inteiro.

As vantagens dos banhos também incluem desintoxicação do corpo e o fornecimento de substâncias nutritivas essenciais. Além disso, esse tratamento aumenta o fluxo sanguíneo e linfático, o que está relacionado ao combate à celulite e até mesmo ao emagrecimento do corpo.

Se quisermos nos proteger de um resfriado comum, o banho ajudará a fortalecer o sistema imunológico. No caso de distúrbios do sono, diz-se que um banho quente combate a insônia facilitando o sono.

Por último, mas não menos importante, um dos maiores benefícios dos banhos é o efeito antienvelhecimento que esse tratamento proporciona. Antioxidantes combinados com o relaxamento na banheira são suficientes para retardar os processos de envelhecimento, tornar a pele mais elástica e reduzir manchas, rugas e outros sinais que o tempo deixa em nossos corpos.

Como Preparar um Banho em Casa?

A boa notícia é que você não precisa visitar um SPA para aproveitar ao máximo o que um banho pode oferecer. Um banho relaxante, rejuvenescedor e revigorante pode ser facilmente preparado em casa.

Sem dúvida, você precisa de uma banheira, mas também há outros itens necessários para esse ritual de beleza. O que mais vale a pena preparar?

Água do Banho

Sem água, você não poderá preparar um banho - não há dúvidas sobre isso, certo? Basicamente, seria melhor se a água não fosse muito dura, porque isso pode contribuir para piorar a condição do corpo. Você pode tentar filtrar a água, mas, felizmente, isso não será necessário. A temperatura é o que mais importa:

• 21-27°C - banho morno tem efeito calmante
• 34-37°C - banho quente relaxa e alivia
• 38-42°C - banho quente estimula o fluxo sanguíneo

Cosméticos para Banho

De fato, a diversidade de aditivos para banho pode nos surpreender. Você pode escolher os produtos correspondendo às necessidades ou tipo da sua pele, ou focar em lidar com problemas de pele específicos. No entanto, deve-se perceber que nenhum banho de espuma, sais, leites, bombas e produtos similares chegam aos pés das ervas e óleos naturais - os únicos desprovidos de conservantes e substâncias sintéticas.

SPA em Casa. O Que Você Deve Adicionar ao Banho?

Indiscutivelmente, a maneira mais fácil é despejar banho de espuma na água. No entanto, às vezes não vale a pena economizar, portanto, preparar um banho com aditivos naturais pode ser incrivelmente benéfico. Na verdade, essa prática oferece mais possibilidades - o que você adiciona à água do banho influencia as propriedades e os efeitos do seu banho caseiro. Obviamente, você pode combinar e misturar os ingredientes para criar um banho personalizado de acordo com suas necessidades.

O que vale a pena adicionar a um banho para condicionar melhor a pele?

Óleos para Banho

Os melhores entre os aditivos naturais para banho são os óleos que reforçam a barreira hidrolipídica natural da pele, mantêm o nível adequado de hidratação, nutrem, adicionam suavidade, maciez e elasticidade. Obviamente, cada óleo de banho pode exibir propriedades variadas, o que está estritamente relacionado ao óleo que escolhemos para este ritual de beleza em casa:

• óleo de amêndoa - lida com estrias e celulite
• óleo de coco - cuida da hidratação da pele, protege
• óleo de argan - nutre, regenera e alivia irritações
• óleo de linhaça - é anti-inflamatório e regenerador
• óleo de jojoba - adiciona maciez, alivia sinais de, por exemplo, eczema
• manteiga de karité - acalma e regenera a pele queimada pelo sol

Óleos Essenciais para Banho

Se você deseja adicionar algumas propriedades aromaterapêuticas ao seu banho, então você deve recorrer aos óleos essenciais. Eles não apenas são capazes de melhorar seu humor, relaxar ou revigorar (dependendo de qual você escolher), mas também são antissépticos e têm efeitos condicionantes na pele. Abaixo está a lista dos óleos essenciais mais populares que você pode usar:

• óleo essencial de bergamota - diminui o suor, alivia sinais de acne e herpes labial, reduz a tensão nervosa
• óleo essencial de limão - serve bem para reumatismo, ajuda a curar eczema e destaca manchas
• óleo essencial de lavanda - acalma, ajuda a dormir, relaxa e reduz inflamações da pele e estrias
• óleo essencial de laranja - melhora o humor, energiza, alivia cãibras musculares e deixa a pele mais elástica
• óleo essencial de rosa - exibe fortes propriedades rejuvenescedoras, reduz estrias, previne capilares quebrados, é perfeito para tratar peles secas
• óleo essencial de ylang ylang - estimula a microcirculação, reduz a produção excessiva de sebo e lida com estados de ansiedade
• óleo essencial de hortelã-pimenta - reduz irritações da pele causadas por barbear ou picadas de insetos, alivia a dor
• óleo essencial de árvore do chá - perfeito para tratar frieira na pele e unhas, ajuda a cicatrizar queimaduras

Banho de Ervas

Jogar ervas frescas e secas (ou alternativamente uma infusão de ervas) em água morna é um método perfeito para enriquecer os banhos regulares com propriedades extras. A forma como esse banho afetará nossos corpos depende das ervas que escolhemos:

• camomila - é antibacteriana, reduz a acne, ajuda a dormir
• flor de tília - traz alívio, acalma, alivia coceira e irritações
• urtiga - remove toxinas, alivia a dor e reduz o inchaço
• lúpulo - alivia irritações, ajuda a acalmar e elimina o problema da insônia
• lavanda - relaxa, restaura o equilíbrio, reduz o estresse e a dor de cabeça
• alecrim - alivia irritações, acalma os nervos e deixa a pele suave
• hortelã - é antisséptica, reduz sinais de reumatismo, acalma os nervos

Outros Aditivos para Banho

Além de óleos e ervas, você também pode adicionar outras substâncias que afetam positivamente a pele. A boa notícia é que muitas delas estão à mão, mas frequentemente nem sequer estamos cientes dos enormes benefícios que oferecem:

• leite (melhor se for de cabra) - um banho de leite é uma maneira real de obter uma pele macia, bem hidratada, nutrida e jovem
• mel - o mel natural é um umectante, então vale a pena adicioná-lo aos banhos se nos preocupamos com a hidratação
• sulfeto de manganês (também conhecido como sal de Epsom) - um dos melhores tipos de sal exibindo propriedades relaxantes e desintoxicantes
• semente de linho - infusão feita de semente de linho é boa para aliviar irritações (incluindo dermatite atópica) e deixa a pele hidratada
• levedura - por ser abundante em vitaminas do complexo B, cura acne, psoríase e outros distúrbios dermatológicos
• bicarbonato de sódio - é reconhecido como um agente de limpeza potente que liberta a pele de toxinas e outras impurezas

As Melhores Receitas de Banho

Se você não sabe como aprimorar seu ritual de banho regular para alcançar efeitos específicos, pode aproveitar as seguintes receitas de banho. Aqui estão os melhores banhos caseiros que você pode preparar por conta própria!

1. Banho Nutritivo - despeje 1/2 litro de água fervente sobre 50 g de calêndula seca, tampe e deixe infundir por 20 minutos. Coe a infusão, adicione 125 ml de mel, misture e despeje na água do banho. Enriqueça com algumas gotas de ácido hialurônico.
2. Banho Rejuvenescedor - misture 125 ml de mel com 2 litros de leite integral gordo (melhor se for de cabra). Adicione à água do banho e enriqueça com 8 gotas de óleo de rosa. Opcionalmente, você pode jogar pétalas de rosa frescas (elas ficam lindas!).
3. Banho Calmante - misture 100 g de camomila seca, 50 flores de tília, espinheiro e lavanda. Coloque as ervas secas em um saco de linho, amarre e mergulhe em água quente. Aperte-o algumas vezes durante o banho para ajudar as ervas a liberar os nutrientes.
4. Banho Anti-acne - coloque 1000 g de farelo de trigo em um saco, cubra com água e deixe ferver por 30 minutos. Esprema e adicione a infusão à água do banho junto com 30 g de fermento fresco e 10 gotas de óleo essencial de bergamota.
5. Banho Suavizante - prepare 250 ml de leitelho, 2 colheres de sopa de mel e 125 ml de óleo de oliva ou óleo de amêndoa. Adicione os ingredientes à água morna e misture. Você pode adicionar mais de um óleo.
6. Banho de Limpeza - pegue 200 g de sulfeto de manganês e 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio, e depois adicione ambos os ingredientes à água morna. Enriqueça o banho com uma infusão de urtiga e algumas gotas de óleo essencial de árvore do chá.

Como Ajudar o Banho a Aumentar Seu Potencial de Embellecimento Ainda Mais?

Um banho não é apenas uma maneira de acalmar o corpo e a alma, mas também acalma a pele. Esse tratamento se limita a esses três aspectos? Aplicando algumas dicas simples, você pode transformar um banho comum em um SPA em casa e cuidar de todo o seu corpo.

Para começar, vamos focar nos cuidados com o cabelo que podem ser feitos durante o banho. Tudo o que você precisa fazer - antes de entrar em um banho cheio de óleos aromáticos - é aplicar uma máscara capilar ou um óleo. A umidade e a temperatura mais alta tornarão seu tratamento de óleo para o cabelo mais eficaz e proporcionarão os efeitos do tratamento a vapor para o cabelo. Enquanto desfruta dos benefícios do banho, as substâncias nutritivas estão penetrando no cabelo para regenerá-lo e condicioná-lo de dentro para fora.

De maneira semelhante, podemos cuidar da pele do rosto. Basta aplicar uma máscara facial (seja comprada em uma farmácia ou feita em casa) e aproveitar o momento de relaxamento enquanto as substâncias nutritivas da máscara cuidam da sua tez. Naturalmente, as máscaras faciais aplicadas devem atender às necessidades da sua pele atual.